この冬は温活で冷え症対策をしましょう！
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温活
みなさん、こんにちは。11月になりました。
これから冬に向けて、外気温が下がってきます。
筋肉や関節の動きは悪くなり、ふとした動作で思わぬケガをすることがありますが、ほかにも注意したいのが、「冷え症」です。
冷え症は身体が冷えて血管が収縮し、血流が悪くなることで、頭痛、肩こり、手足の冷え、のぼせ、疲れやすさやだるさ、胃腸系のトラブル、足のむくみなどの症状を引き起こします。
そこでおすすめしたいのが、「温活」です。
温活とは、身体を温めて基礎代謝を上げて不調を改善していく活動です。
温活のメリットには、免疫力・代謝アップで風邪をひきにくくなったり、痩せやすくなったり、安眠や肩こり、腰痛、生理痛の軽減などがあります。
具体的な活動内容は、お風呂にゆっくり浸かる。腹巻やマフラーを身に着ける。
運動を行う。
マッサージを行う。
身体を温める食べ物・飲み物を摂る。
サウナに入るといったことで誰でもすぐにはじめられます。
当院でも、冷え症対策や温活のサポートとして、オプション施術やトレーニングメニューを症状にあわせてご提案しております。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
症状がつらくなる前に対策をはじめましょう！
当院のご紹介 About us
- 院名：五香中央整骨院
- 住所：〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-18-6
- 最寄：五香駅から徒歩1分
- 駐車場：なし
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受付時間 月 火 水 木 金 土 日・祝 9:00〜
12:00● ● ● ● ● ● - 15:30〜
20:00● ● ● ● ● 14:30～
17:00- - 定休日は日曜・祝日です
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