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原因不明の痛み・しびれ
（首・肩・腕）でお悩みの方へ

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原因不明の痛み・しびれ（首・肩・腕）によくある症状

  • パソコン
    作業中に手が
    しびれてくる

  • 指がしびれて
    感覚も鈍い

  • 自分でも
    しびれの対策
    を行いたい

  • 常に手が
    しびれていて
    気持ちが悪い

原因のわからない、首から手のしびれでお悩みではありませんか

しびれは痛みと同様、身体の異常を知らせるサインと言えます。

 

病気が隠れている場合も考えられるため、

原因を知って、早めの対策を行うことが大切です。

 

こちらのページでは、首・肩・腕のしびれの原因と対策を詳しくまとめてあります。

なにが原因となって起こっているかわからないしびれに

お悩みの方は、ぜひご参考ください。

原因不明の痛み・しびれ（首・肩・腕）
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首・肩・腕がしびれる主な原因

首から手にかけてのしびれや痛みは、どのように生じているのでしょうか。

効果的なセルフケアを行うためにも、こちらでは手にしびれが起こる主な原因をご紹介します。

 

【首・肩・腕のしびれの主な原因】

 

何らかの要因で、首、鎖骨下、腕、手へと走る「腕神経叢（わんしんけいそう）」が圧迫されることにより、手のしびれが起こると考えられます。

首・肩・腕にしびれや痛みが出ている症状を「頚肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）」と言います。

●不良姿勢による神経圧迫（筋肉の緊張）

首まわりの筋緊張によって、腕神経叢が圧迫される場合があります。
スマホの操作やパソコン作業など、下を向いた姿勢が長時間続くと頸部が緊張しやすくなります。

●頚椎椎間板ヘルニア

椎間板が後方に飛び出し、周辺の神経を圧迫、刺激したものです。
加齢によるものや、下を向いた長時間の姿勢によってヘルニアは生じやすくなっています。

●頚椎症

頚椎や椎間板の変性によって、周辺の神経を圧迫、刺激したことを言います。
主に加齢が原因と言われ、中高年の方に発生しやすいとされています。

●ホルモンバランスの崩れ

女性ホルモンの乱れ（更年期、妊娠、出産）によって手首の腱鞘がむくみ、「手根管症候群」を生じる場合があります。
手根管症候群では、親指、人差し指、中指にしびれを生じやすいです。

●内臓の病気

狭心症や心筋梗塞など、内臓の病気によって首から肩、背中にかけてしびれが生じるケースがあります。
また、脳血管障害では手だけではなく身体の半分側が全体的にしびれることがあります。

「胸が苦しい」「手だけではなく身体の半分側がしびれる」といった場合は、早急に医療機関で検査を受けることをおすすめします。

首・肩・腕のしびれに効果的なセルフケア方法

首から手のしびれを改善、予防するためには頸部付近の緊張を緩めておくことが大切です。
日常生活では、どのような点に気をつければ良いのでしょうか。

また、効果的なストレッチ方法もご紹介していきます。

 

【正しい姿勢を意識する】

 

背中の丸まった姿勢は頚椎への負担になり、首まわりの筋緊張も強まってしまいます。
骨盤、肩、耳の穴のラインが一直線上になるよう、背中を伸ばした姿勢を普段から意識しましょう。

また、椅子に浅く座って足を前に投げ出すような体勢だと、顔が前に出やすくなります。
そのため、デスクワークでは背もたれまで深く座ることをおすすめします。

 

【長時間同じ姿勢をとらない】

 

長時間身体を動かさないと、姿勢を維持するために筋肉が強く緊張してきます。
40分〜1時間を目安に休憩を入れて、肩をぐるぐる回す、ストレッチをするなど身体を定期的に動かしましょう。

 

【適度な運動】

 

適度な全身運動によって、首まわりの緊張を緩めましょう。

ウォーキングでは、肘を直角に曲げて前後に大きく振って歩くことで、肩まわりの筋肉をほぐすことができます。
また、肩を大きく動かす水泳やラケットスポーツもおすすめです。

 

【ストレッチ】

 

肩甲骨を内側に寄せるストレッチで、首まわりの緊張を緩和させましょう。

方法としては、手のひらを上にして、背中側で指を組みます。
鼻から息を吸い、口からゆっくりと息を吐きながら、両腕を行けるところまで後ろに引いてください。
腕を引く際には、頭を後ろに傾けると、より背部の筋肉をストレッチできます。

五香中央整骨院の【原因不明の痛み・しびれ（首・肩・腕）】アプローチ方法

「首・肩・腕」の痛みやしびれには身体のどこかに原因があると考えています。

ケガをしていないのに身体に痛みやしびれの症状が出る原因の1つとして、「神経の伝達」がスムーズに行われていないことがあります。

施術としてはまず最初に、「骨格矯正」「テーピング」「ハイボルト療法」によって神経を妨害している筋肉を緩め、痛みやしびれの改善を目指します。

関節や筋肉によって圧迫を受けていることもありますので、どんな原因によってしびれが出ているのかを判断するため、しっかりとした確認のもとアプローチしていきます。

 

【原因不明の痛み・しびれ（首・肩・腕）に対する施術方法】

 

■ハイボルト療法

ハイボルト（高電圧）の電気刺激を患部に流していきます。
痛みの軽減を促すことや、治癒能力を促進させる効果が期待できます。
また、神経に作用することで身体の反応を促進や抑制させる効果も目指せます。

 

■経穴（ツボ）へのアプローチ

人の身体には「気血」というエネルギーがあります。
経穴やツボにアプローチすることで血液循環の改善を目指し、エネルギーが整いやすくなる効果が期待できます。

 

■テーピング

日常生活やスポーツシーンにおける筋肉のサポートテープや、外傷時に患部を固定するものまで目的に応じて貼り方を変えます。
素材や色もさまざまなのでお好みの物をお選びいただけます。

 

■骨格矯正

身体のゆがみを分析し、ボディケアなどで原因となる筋肉に対するアプローチを行います。
筋肉の緊張の改善を促し、関節の調整を行うことで全体的なバランスの改善を目指します。

 

■CMC筋膜ストレッチ（リリース）

専用のリリースツールを使用して筋膜のシワやゆがみの改善を目指します。
筋膜のシワが取れることで身体運動がスムーズになり、施術部位の体液循環（血液、リンパ、脳脊髄液など）の改善も期待できます。

 

■PIA

人間の身体に本来ある生体の磁場や生体電流の乱れを、異種金属や磁石などを使用することで整え、症状の改善を目指します。

著者 Writer

著者画像
院長：岩山 智一
（イワヤマ トモヒト）
血液型：O型
趣味：フットサル、音楽鑑賞
出身：鹿児島県 与論島
患者さんへの一言：身体の症状について、どんな些細なことでも構いませんので気軽にご相談ください。
一緒に悩みを解決しましょう！

座右の銘：初心忘るべからず

施術家としての思い：一日でも早く悩みや不安から解放され、笑顔で帰って頂けるようにサポートさせて頂きます。

施術へのこだわり：原因追及。
そしてその方の身体に合った施術を提案することです。

【経歴】
2012年　鹿児島第一医療リハビリ専門学校を卒業
2012～2013年　西葛西中央整骨院で勤務
2013～2015年　津田沼中央整骨院で勤務
2015～2017年　五香中央整骨院で勤務
2017～2019年　亀戸駅前中央整骨院、パルモ大井町整骨院で勤務
2019年～　五香中央整骨院で勤務

【資格】
2012年　柔道整復師免許取得
 

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院名：五香中央整骨院
住所：〒270-2261 千葉県松戸市常盤平5-18-6
最寄：五香駅から徒歩1分
駐車場：なし
                                                                   
受付時間 月 火 水 木 金土 日・祝
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12:00		 ● ● ● ● ● ● -
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定休日は日曜・祝日です
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